Gli esercizi per il pene sono un lungo viaggio e, come ogni viaggio, ha le sue gioie e le sue delusioni. Ebbene, il risultato finale di questo viaggio giustifica tutti gli sforzi. Hai completato la prima parte del tuo viaggio. I prossimi capitoli ti aiuteranno ad andare avanti. Non ci sono grandi cambiamenti, solo l'aggiunta di nuovi esercizi e tutorial avanzati.
Suggerimenti avanzati per l'ingrandimento del pene
Idealmente, migliorerai costantemente e raggiungerai rapidamente il tuo obiettivo, ma sfortunatamente questo è solo un ideale. Molti uomini scoprono che man mano che progrediscono, raggiungono un plateau, un periodo di tempo in cui tutti gli incrementi di dimensioni si fermano. Alcuni raggiungono il limite in 2-3 mesi, altri, al contrario, non smettono mai di aggiungere. Puoi aumentare le tue possibilità di guadagni costanti seguendo alcune semplici regole (e anche se raggiungi un plateau, ci sono alcuni modi per superarlo, di cui imparerai di più un po' più tardi).
Suggerimento 1: assicurati di fare jelqing
Non importa quanti nuovi esercizi impari, non rinunciare mai al jelqing. Jelqing è il capitano della tua squadra, gioca un ruolo chiave in qualsiasi programma di allenamento e non dovrebbe mai essere lasciato in panchina. Jelqing è il miglior esercizio per stimolare la circolazione sanguigna e il miglior esercizio sia per la lunghezza che per la larghezza.
Suggerimento 2: Esercizi alternativi per l'ingrandimento del pene
Il tuo corpo ha la capacità unica di adattarsi perfettamente alle influenze esterne. Il tuo pene ha bisogno di esercizio costante per stimolare la sua crescita. Il modo più semplice per forzare il pene ad adattarsi alle influenze esterne è cambiare costantemente gli esercizi. Prova a cambiare i tuoi programmi di allenamento ogni 2-3 settimane. Esegui diversi esercizi, modificando il numero di approcci per ciascun esercizio, nonché l'ordine degli esercizi stessi. Dopo qualche mese sarai in grado di farlo abbastanza facilmente, poiché imparerai molti nuovi esercizi e avrai molto da scegliere. Puoi anche modificare il numero di giorni di allenamento a settimana.
Come dice un tirocinante, "L'incoerenza è uno dei principi a cui mi sono attenuto per massimizzare i miei guadagni. Ho guadagnato più di 3 pollici da quando ho iniziato a cambiare i miei allenamenti in modo casuale. Cambio la mia routine di allenamento in ogni modo possibile. Ad esempio, potrei allenarmi tre giorni di fila e poi fare una pausa di quattro giorni, poi allenarmi a settimane alterne e poi generalmente allenarmi cinque giorni di fila. In breve, lascio il mio membro costantemente incerto su cosa farò dopo.
Suggerimento 3: aumentare continuamente l'intensità e osservare i segnali.
Tieni a mente questi principi fondamentali. Ho visto spesso i tirocinanti rallentare dopo le prime cinque settimane, rallentando così i loro progressi.
Il tuo pene si abitua rapidamente allo stress e deve essere costantemente mantenuto in forma aumentando questi stress in modo che la crescita possa continuare. La velocità con cui si verificano i guadagni in genere rallenta dopo le prime cinque settimane (come per qualsiasi esercizio, le prime settimane di allenamento sono le più vantaggiose in termini di costruzione muscolare). Quindi, spingendoti costantemente a fare più di quanto il tuo pene è abituato, puoi mantenere i guadagni il più possibile.
Innanzitutto, l’unico modo per aumentare l’intensità è aumentare il tempo dedicato a ciascun esercizio. Col tempo, man mano che avanzi, imparerai altri due modi per aumentare l'intensità. Il primo è aggiungere esercizi avanzati al tuo allenamento. Non è necessario utilizzare ogni nuovo esercizio che impari, basta cambiare l'ordine ed eseguire ogni volta un esercizio diverso dal programma di allenamento. Alla fine del periodo di sei mesi avrai più di quaranta esercizi tra cui scegliere.
La seconda opzione è rendere gli esercizi attuali che già conosci ancora più difficili. Ad esempio, puoi fare Jelq mentre fai gli esercizi di Kegel. Nei capitoli successivi tratterò più in dettaglio il tema dell’aumento dell’intensità.